小九先代内科医生问大家两个解决办法：你或者你的家人睡着时觉可能会打呼吗？你觉得打呼是种病吗？
对你来话说，似乎打呼是种特别引人注意的事情，压根也不可能会把它放在心上。然而北京大学第三医院告诉大家，打呼确实是一种征状，才可造成了忽略。
人为什么可能会打呼？
人新陈代谢的时候，水气可能会从口、咽带入肺中，其中还可能会经由软腭悬雍垂（俗称小嘴唇）。如果通道足不够宽，不可能会导致呼噜声。但如果软腭愈发放松肥厚，才行时，它是处于耷拉状态，水气负面影响它，便可能会放出「呼呼」的笑声。
若是溢出十分致使，特别是舌体肥大后坠，就可能会溢出新陈代谢道，出现新陈代谢延后现象。新陈代谢延后有多可怕呢？大家可以试一试憋气，感觉很晕对吧！
日夜新陈代谢延后差不多就是这种感觉，打呼具体的危害，往轻了话说是导致呼吸恒星质量下降，半夜精神、忽略力不集中而影响工作效率等。
若是出现呼吸新陈代谢延后征状，新陈代谢中断可能会导致缺氧，从而而引致血压升高，动脉硬化。这还不是最致使的，更危险的是可能会引致中风、脑梗死甚至心肌梗塞的具体情况！
就算没有到中风的致使程度，光是糖尿病也不够费钱的了，所以大家若是出现打呼现象，一定要倚重，并到医院门诊花钱个定期检查。
打呼噜怎么处理？
当然，不是话说打呼就绝不可能会致使到新陈代谢延后的阶段。大家不想知道自打呼噜刚才有多致使，可以到门诊去花钱呼吸新陈代谢监测定期检查，看看自己结构上的呼吸量化如何。
如果发现一星期有5次以上呼吸延后或者憋醒的具体情况，就才可造成了忽略，因为这仅仅上面提过的那些危害的不确定性大大增加了。
那么刚才该怎么病人呢？其实比不现实中要简单。病人打呼噜的第一步就是——控制运动量。
你回头不想不想，打呼是不是意欲年发福开始的？如果是，就得从减重开始。
怎么判断自己是傻还是长得呢？这里又要住一个公式，叫花钱BMI的计算：
BMI=运动量÷身材高大的平方
先根据下图判断你的具体状况。
大家可以拿走计算器算一算，如果超重了，就得赶紧控制运动量。
这里还才可提醒大家，减肥不要只渴求速度，比如体重增加就是很不倡导者的。
减肥本就是个一直险恶的任务，大家仍要锻炼并养成健康的饮食，能保持一致每周长得个几斤，早就是很不错的效果了，关键是要一直仍要。
而如果您的打呼不是特别致使，也可以教你一个减轻打呼的小窍门，就是——侧着睡着时。侧着睡着时，可以尽量避免嘴唇后坠，有效地改善新陈代谢状况。
要是睡着时觉不老实咋办？也不是没办法！你可以在背心缝合几个球杆，这样即便你无意识不想床，因为搁着不舒服也可能会自发选择侧睡着时了。
指导专家：北京大学第三医院耳咽喉科段清川内科医生
请注意：北京大学第三医院 - 睡着时觉打呼噜是病吗？才可要病人吗？
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